“Nasıl İyi Oluruz?” söyleşi serimizin ilk buluşmasında Diyetisyen Hande Güngör ile bir araya geldik. Yeterli ve dengeli beslenmenin fiziksel ve ruhsal sağlığımıza etkilerini konuştuk.
Etkinlikte, günlük gereksinime uygun karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineralleri içeren dengeli bir beslenme planının sürdürülebilir sağlıklı yaşamın temel anahtarı olduğu vurgulandı. Özellikle “kısa sürede kilo verme” kaygısının stresi artırdığının, asıl önemli olanın sürdürülebilir bir sağlıklı yaşam planı olduğunun altı çizildi. Geçtiğimiz günlerde kamuoyuna duyurulan yeni besin piramidinin detayları ele alındı; katılımcıların bazılarının ideal beden kütle endeksleri hesaplandı.
Dolu dolu geçen ilk etkinliğimizde bizimle olan Diyetisyen Hande Güngör'e teşekkür ederiz.
“Nasıl İyi Oluruz?” buluşmalarındaki amacımız; tüm gönüllülerimizin ve katılımcıların iyi olma hâlini güçlendirmek, iyilik üreten bir topluluk oluşturmak. Her buluşmada birbirimizden ilham almayı ve iyi gelen pratikler keşfetmeyi hayal ediyoruz. Psikolojiden beslenmeye, ilişkilerden hobilere kadar iyi oluşun farklı bir boyutunu ele alan uzman konuklarla bir araya gelmeye devam edeceğiz.
Bir sonraki buluşmada görüşmek üzere!